6 Manfaat Jagung Untuk Ibu Hamil selain manis dan Enak

6 Manfaat Jagung Untuk Ibu Hamil selain manis dan Enak

Mrinspirasi.com – Selamat siang apa kabar hari ini kali ini mrinspirasi.com akan memberikan informasi kepada kamu ibu hamil, Kamu bisa membuat jagung dengan berbagai bentuk masakan dan makanan. Makanan ini bisa membuat kamu para ibu hamil lebih sehat berikut ini kamu list 6 manfaatnya.

Nah, buat Mama yang sedang menjalani pola makan sehat selama hamil, rasanya wajib memasukkan jagung ke dalam menu makanan yang Mama konsumsi. Jagung terbilang mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan Mama dan juga janin dalam kandungan. Ingin tahu apa saja manfaat jagung untuk ibu hamil.

Berikut 6 Manfaat Jagung Untuk Ibu Hamil selain manis dan Enak :
1. Mencukupi kebutuhan asam folat
Saat hamil, Mama memang disarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan kandungan asam folat. Hal ini agar kebutuhan asam folat selama hamil dapat tercukupi dengan baik sehingga  Sebab kehadiran asam folat terbilang penting dalam menunjang tumbuh kembang janin dalam kandungan.

2. Mencegah Anemia
Ibu hamil memang rentan terkena anemia Ma. Karena itu, penting untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan kandungan zat besinya, seperti jagung. Jagung terbilang dapat menjadi asupan yang Mama konsumsi sebab ada beberapa zat pada jagung yang mampu mengurangi risiko terkena anemia mulai dari zat besi, vitamin B, hingga asam folat yang tinggi.

3. Baik untuk kesehatan mata
Kandungan carotenoid yang terdapat pada jagung terbilang baik untuk kesehatan mata Mama dan janin dalam kandungan. Bahkan konsumsi makanan yang mengandung carotenoid mampu menurunkan risiko alami kerusakan pada saat usia senja.

4. Mencegah terjadinya sembelit
Sembelit juga menjadi salah satu masalah kesehatan yang sering dialami selama kehamilan, terutama saat kehamilan sudah memasuki trimester kedua dan ketiga. Sembelit yang Mama alami ini disebabkan karena kondisi rahim dan janin yang terus membesar sehingga usus akhirnya sedikit tertekan.

Untuk mencegah dan mengatasi sembelit selama hamil, Mama disarankan untuk engonsumsi makanan yang tinggi akan kandungan serat untuk membantu memperlancar buang air besar. Nah, jagung bisa menjadi pilihan ma karena jagung  termasuk makanan yang kandungan seratnya cukup tinggi.

5. Menjaga tekanan darah tetap stabil
Kandungan kalium yang terdapat pada jagung terbilang membawa berbagai macam manfaat untuk kesehatan Ma. Selain meminimalisir terjadinya kram saat hamil, kehadiran kalium juga penting dalam membantu otot berkontraksi, menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, hingga menjaga tekanan darah tetap stabil. Banyak kan Ma manfaat jagung untuk kesehatan?

6. Baik untuk perkembangan otak bayi
Jagung rupanya mengandung tiamin, yaitu zat yang dibutuhkan untuk menunjang dan mengoptimalkan perkembangan memori janin Ma. Mama perlu untuk mengonsumsi jagung agar janin yang dikandung memiliki memori yang baik dan memiliki tingkat kecerdasan yang baik saat lahir nanti.

Sekian dari artikel 6 Manfaat Jagung Untuk Ibu Hamil selain manis dan Enak.
Bram Nama saya Bram

Berlangganan update artikel terbaru via email:

0 Response to "6 Manfaat Jagung Untuk Ibu Hamil selain manis dan Enak"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel